Disse Fetching er strikket i Sandness Alpaca og en tynd tråd Drops Lace. Kanter og blomst er Isager Alpaca. Blomsten (incl. 3 små perler) kom på fordi jeg synes de var lidt for ferske i den råhvide.
Blomster mønsteret fandt jeg for nogle år siden via Liselotte hos "A Wee Bit Knitty", og det har jeg anvendt flittigt til diverse tilbehør og bluser. Der er opskrift på 3 str. blomster og de kan også sættes sammen til en broche. Se her. A Wee Bit Knitty har også andre fine strikkeopskrifter - både gratis og køb!
Jeg havde min Bordeaux kjole på i går - her et hurtigt billede på vej ud af døren. Jeg havde gemt den til fødselsdagsfesten, og glædede mig til at have den på.
Det er søndag - det er sy-dag! Jeg fik klipper nogle flere bluser i går.
Motionsstatus uge 12:
Løb: 5 km - Juhuuuu - lægmusklen holdt :-)
"Gulvøvelser": 1 gang Cross fit og 1 gange hjemmetræning
Cykling: hmmm - ikke så godt - kun 20 km. Det gør jeg bedre i næste uge!!!!
Se lige programmet fra Cross fit i tirsdags:
Vi var sammen parvis - dvs. jeg skulle ialt lave:
- 6 wall climbes (ikke min favoritøvelse - kravle baglæns med fødderne op af væggen til man står på hænder, gå på hænder ind til væggen - nu kan jeg kravle op, men tør ikke rigtig flytte hænderne, der er next step)
- 30 burpees (ned fladt på gulvet , hoppe op og stå, hop med klap over hovedet)
- 60 back extensions (ryg øvelser)
- 60 push ups (armbøjninger)
- 60 wall balls (5 kg) (stå tæt på en væg - gå ned i knæ, rejs dig op og kast samtidig bolden højt op ad væggen)
- 60 butterfly sit ups (mavebøjninger)
- 60 kettlebell swings (8 kg) (armsving med vægt på)
- og jeg nåede 40 box steps (gå op og ned af noget knæhøjt)
Så - var de 30 minutter gået. Bagefter er man fuldstændig færdig - og meget, meget tilfreds med sig selv!!!
Det er lidt at overvinde sig selv. Jeg kiggede på programmet og tænkte - DET DER - DET KAN JEG DA IKKE!!!, men det kan man godt.



















